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怎样减肥？身高152厘米，体重64公斤，平时有高血...

怎样减肥？身高152厘米，体重64公斤，平时有高血压
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张建平 医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：运动需要出汗，所以建议高血压患者购买棉质的衣服，鞋子也一定要用布鞋一类的，千万不要用运动鞋或者是皮鞋。
指导建议：高血压患者参加运动前，要做一定的热身活动，活动下身体各部位的关节等，防止运动中扭伤。

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模特怎样减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般情况下，模特减肥通常可以做吸脂手术进行治疗。吸脂手术方法可以达到对局部形态起到塑形效果，使局部的脂肪细胞数量明显减少，可以减少体内的体脂含量，从而达到减肥的效果。所以，求美者可以根据自己的心里的形体形象，对于某些部位进行脂肪抽吸。具体选择哪种方式进行治疗，建议求美者还是应要根据自身的身体条件，也可到当地医美机构进行检查，医生会根据求美者的具体情况来决定。
青少女怎样减肥最好
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
青少女减肥可以通过医学美容方法，比如抽脂。吸脂术现在很常见，就是一种吸局部脂肪过度肿胀或者脂肪过度增生的方法。是在皮肤上做一个小切口，注射肿胀液后，脂肪通过吸管和吸脂管被吸出。可以通过局部切口插入激光的光纤，然后通过光纤将局部皮肤脂肪的脂肪细胞打碎，再将打碎的脂肪细胞吸出。从而达到减肥瘦身的效果。求美者抽脂应选择医美机构进行手术。建议求美者接受抽脂手术是应在正规的医美机构由正规医生做，尽量减少风险。注意术后伤口的清洁修复。
身高166米体重82公斤怎么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女孩子身高166体重82kg可以通过控制饮食和加强体育锻炼来进行减肥，平时饮食尽量清淡点。油腻辛辣肥腻的食物尽量少吃。多吃些水果蔬菜，多喝水，夜宵少吃。要做到早睡早起，此外每天要保证一定量的运动，例如游泳，跑步等。
应该怎样减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
应该采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃过量的食物，另外每天多运动，可以课间操多运动，有利于长长高的身高有跳高，打篮球等。每天至少运动六十分钟能够级每天至少运动60分钟，能够起到减肥的作用。
怎样减肥更快
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
减肥更快的方法是在局部注射溶脂针，可以快速的变瘦。溶脂针是一种比较常见的减肥方法，主要是通过注射的方法，将溶脂针注射在脂肪比较多的部位，能够有效的对脂肪组织进行化学性的破坏，加快脂肪的代谢，同时还能够使局部的组织发生萎缩，达到变瘦的目的，让整个身材看起来更加的纤细，提升个人的美感。恢复期间不要吃辣椒、海鲜，护理也特别重要，不可以做剧烈运动，要戒烟戒酒，保持皮肤清洁。
怎样快速减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速减肥的方法一般需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂等方式。快速减肥的方法有很多种，如果肥胖的比较严重，就可能需要采取抽脂手术。抽脂手术可以利用导管负压的方式，将体内的脂肪层里面多余的脂肪排出到体外，只要做好后期护理工作，一般不会产生太明显的副作用，而且还可以快速瘦身。肥胖的原因有可能和暴饮暴食有关系，也不排除是在平时生活当中经常吃一些热量太高的食物引起，要改掉这些不良的习惯。
红酒减肥功效怎么样
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
红酒的热量比较低，不会导致增胖的副作用，但是红酒同样也没有减肥效果。对于减肥主要是减少摄入和增加消耗，控制饮食，少吃油腻辛辣食物，低热量饮食，不要暴饮暴食，作息规律，不要熬夜。增加运动量，可以跑步，练瑜伽，建议每次运动不少于半小时。另外可以采取吸脂减肥。效果会更快，建议去当地正规医美机构进行咨询。减肥就是要消耗大于摄入，平时可以晚上少吃饭，再进行一些简单的运动，这样是可以减肥的，也可以吃一些帮助消化的酵素。
减肥能吃紫菜吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。
减肥期间如何正确控制饮食
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要减肥就一定要控制饮食，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品。
剖宫产后怎样减肥
张露副主任医师
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在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
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