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体内湿气重怎么办？

性别：女

年龄：38岁

我一直身体都不错，这段时间老觉得混身都很累，提不起精神，什么都不想干。大便的颜色比较暗且不成形，早上起来感到口苦口臭。去中医把了一下脉，老中医说我湿气很重，叫我平时不能吃冰冻的东西和生冷的水果。 想得到怎样的帮助：体内湿气重怎么办？
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问题分析：你这样的体内湿气重应在合理的休息保养气血、注意饮食的保养，合理的吃一些蔬菜水果比较好的利湿清热很重要的，可以适当的饮食的均衡性，疏肝利湿调养，喝一些山药粥，薏米粥，粳米粥等，可以用健脾丸，黄连解毒丸等

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接触的衣服被褥要经常换洗，保持干燥、清洁，尽量穿纯棉质地的内衣，家里经常通风透气。另一方面少吃辛辣油腻生冷的食物，保护脾胃，必要时去医院就诊，根来辨证治疗，口服一些祛湿的药物。
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