首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

17岁的女生,怎么能够健康的减肥,学生党 在学校...

17岁的女生,怎么能够健康的减肥,学生党 在学校吃的东西都很油 导致胖了差不多十斤吧,现在想减肥
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
唐士龙 主治医师 内科 免费咨询
二级甲等 黑龙江省伊春市桃山林业局职工医院

问题分析:你好,如果想减肥的话,可以采用科学的方法,进行饮食运动疗法进行调理的,注意观察的。
指导建议:建议加强体育锻炼,增强体魄,补肾固本,注意饮食,戒烟戒酒,禁食辛辣刺激性的食物。少量多餐,避免吃得过饱,多吃青菜水果,多吃五谷杂粮,保持良好的生活规律,避免长期的熬夜。注意观察疗效的。效果不明显的话,可以口服159素食套餐,进行辟谷疗法减肥的。

展开全部
相关推荐
吃减肥药物会影响生育吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
服用减肥药物特别是某些含有激素类物质的减肥药物是会对今后的生育造成影响的,因此减肥尽量还是通过控制饮食,加强运动来进行。年龄还比较小,吃药容易出现肝肾的损害,另外停药以后也容易出现反弹,有效的减肥办法就是严格控制饮食以及增加运动量,每日三餐每餐主食不要超过100克,每天至少运动一个半小时会减掉的。
火疗可以减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
火疗也是可以减肥的,有一定的作用,火疗还可以行气活血,提高机体免疫力。减肥的话要锻炼,做俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥,一定要长期坚持,饮食上也要注意,少食多餐,多吃蔬菜水果,少吃甜食。
女生在家怎样进行减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目,而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体,是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话,又不想做剧烈的运动的话,可以考虑一下做瑜伽,瑜伽非常健康,但是运动量不大,都是静止的动作,而且还可以放松身体。
脾虚肥胖者怎样减肥
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果长期缺乏体力活动的话,也会造成胃肠的蠕动比较慢,进而导致消化不良也非常有可能会导致人体发胖,所以平常一定要适量的运动,促进肠道的运动,另外运动本来也可以消除人体过多的热量。
骑自行车可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
骑自行车就是其中的一种很好的减肥方式,可以使腹部以及下肢的肌肉得到运动。也可以坚持跑步,游泳,爬山,练俯卧撑,仰卧起坐,跳绳等。但无论哪种体育方式都应该长期坚持,而且达到一定的运动量。同时饮食也应该进行控制,不要吃脂肪含量以及热量高的食物。并且控制饮食的速度不要过快,要按时吃好早餐,餐后不要立即平卧,要至少站立半小时。
针灸减肥好用吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
年纪较小不需要进行针灸减肥,平时多注意饮食方面的控制,不要吃得太多油腻的,平时多注意锻炼身体如果通过这种方式还是不好的话,然后再考虑其他的一些减肥方法,包括针灸减肥。
中学生平常该怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
中学生可以选择运动减肥,比如慢跑,篮球,游泳,骑单车等运动,同时控制零食,饮食方面晚餐尽量清淡少油为主,中学生正处在生长的发育阶段,不建议进行减肥。在这阶段中学生应合理营养饮食,不要进食油腻性大的食物和过多肉类性食物,患有肥胖的中学生可以适当的锻炼,多增加体育运动,例如慢步跑。
豆腐适合减肥吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆腐适合减肥吃。豆腐的热量比较低,每100克豆腐之中含有80大卡左右的热量,摄入体内之后不会导致热量堆积。而从营养学的角度来讲,豆腐质中的纤维素、大豆异黄酮、植物蛋白非常丰富,摄入体内可以促进肠道蠕动,平衡体内的激素水平,可以美白皮肤、增加皮肤的弹性。还可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代谢,从而达到辅助减肥的目的。
喝红酒可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝红酒没有减肥作用。如果经常大量饮用红酒,还有诱发肥胖的可能。红酒中有比较多的葡萄糖等成分,另外还有一定量的酒精成分。饮用红酒后,酒精可以影响到葡萄糖的代谢,导致葡萄糖消耗减少,而红酒中的葡萄糖被人体摄入后,如果没有及时被消耗,还可以形成糖原,甚至是以糖脂的形式被储存,有可能发生增肥效果。有肥胖,需要减肥的时候,应该戒酒。
常见科室