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练肌肉长个吗我天天练手臂和腹肌

性别：男

年龄：17岁

我17上高一觉肌肉长个吗回答我天天练腹肌和手臂，喝酸奶抻腿筋我发现不9长个了
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问题分析：从你说的情况看，练肌肉可以长个的，不必担心，但要想长个，最好是练跑步和跳绳啊你好，建议你放松思想，在运动的同时，要多喝牛奶，多吃些牛羊肉，保证充足的睡眠时间啊

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