问题分析:“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。一般会出现怕冷,手脚冰凉;容易感冒感冒恢复期长;生理期经痛严重,腹部有垂坠感;面色暗淡,无血色;易疲劳,关节部位易酸痛;睡眠质量差,睡眠浅。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等,男性就会引发性功能障碍。简单的来解释“体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉”。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。体寒最好的解决方法就是注意保暖,从食疗方面进行,建议多运动,多吃温补食物,可以试试每天早上一杯蜂蜜姜汤。