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请问身体亚健康可以经常喝红枣薏米粉吗

性别：女

年龄：27岁

你好，请问身体亚健康可以经常喝红枣薏米粉吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：可以喝，红枣薏米粉可以补气除湿，改善气色，对亚健康患者效果很好日常生活中注意情绪调节，减轻压力放松心情，多食营养丰富的食物，多吃蔬菜水果等富含维生素和微量元素的东西

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请问什么是亚健康啊？亚健康可以治疗吗？
景卫良主任医师
内科大连市中心医院三级甲等
问题分析：阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，亚健康，是有一些不舒适，经过检查没有发现有器官器质性疾病，只是一种功能性改变的状态称为“第三状态”，称为“亚健康状态”。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”。意见建议：亚健康一般不用药物治疗，也不需要服用保健品，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
如何调理亚健康
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
第一要均衡营养，平时的饮食要做到均衡，荤素搭配，三餐的结构也要均衡，避免过饥过饱。第二，作息时间尽量规律，避免过度的劳累，平时要保证充足的睡眠。第三，要适当的运动，像打球，散步，爬山，适当的活动都是要确保。
如何调理亚健康有哪些症状
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
亚健康症状有浑身无力，容易疲倦、头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感、睡眠不良，心懦气短，手足麻木感、胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等，要保证合理的膳食和均衡的营养。注意补充维生素C、B族和铁等，调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
如何调理亚健康状态
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理，以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态，比如对于生活琐事，要把心情放开放松，不要大喜大悲，同时在饮食上还需要注意，不要暴饮暴食。
失眠的亚健康是怎么样的
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的亚健康表现为睡眠质量差，身体和心理都会有各种不舒服的感觉。由于现代社会快节奏的工作和学习，压力过大，以及碎片化的闲暇时间，大量精力用来耍手机，玩电脑，日常休息不足，人体头部生物钟紊乱等因素，如果不及时采取预防措施，人体头部的神经系统、心脏系统、消化系统、免疫系统、内分泌系统都会受到损害，如肥胖、糖尿病、老年痴呆症等。
亚健康
杜志刚主任医师
内科首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等
问题分析：您提到的这些症状不一定都是亚健康状态导致的，有可能与自己的心态有关，也是一种不正确的生活方式，是从小没有养成良好的生活方式有关，与家庭教育，个人心理以及成长环境有关的问题意见建议：建议您可以看一些励志类丛书，自己不要有太大压力，注意规律饮食，早睡早起，改善不良生活方式，不要熬夜，慢慢改善才行
亚健康会不会导致不孕不育
杨毅主任医师
妇产科中国医学科学院北京协和医院三级甲等
亚健康可能会导致不孕不育。若长期处于亚健康状态精子数量会减少、精子活性下降。有研究表明，由于白领长时间在办写字楼办公，办公室空气流通欠佳，容易受到环境的污染影响，会影响人的激素分泌从而影响生育。同时心理压力大，也会影响生育能力。现在年轻人工作时间长，心理压力过大会影响精子的质量。每日适当运动排解累积压力，做瑜伽、打坐、祈祷也有助于稳定情绪，减少咖啡因的摄取、戒烟、营养摄取均衡，保持良好的睡眠质量。
亚健康失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
亚健康体质差的人怎样逐步改善
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。
亚健康怎么调节
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。
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