问题分析： 你好，根据X光片的描述，你就是有颈椎的骨质增生，治疗颈椎增生的方法，西医学多认为，目前还没有能力使颈椎增生的病理逆转，患者只能使用止痛药、止痛针、封闭针等来缓解症状。然而中药却有很多种疗法：外贴膏药治法；黄氏外用中药，能解决颈椎骨质增生的痛苦；理疗法；推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平；避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等；防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
