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冬天减肥的疑问

性别：女

年龄：20岁

冬天好像怎么运动都瘦不了，而且人又懒于运动，又忍不住想吃东西，该怎么办呢？怎样控制食欲以及提高减肥效率呢？
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问题分析：踢毽健身并不非要求技术，但要心到、眼到、脚到，精神高度集中。此外，踢毽对鞋要求很高，要穿有弹性、透气性好、稍微厚一点的运动鞋，否则毽子砸在脚关节上力量很大，容易使脚受伤。

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冬天减肥好还是夏天减肥好
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般在夏天的时候减肥会比较好，而且夏天的时候容易出汗，也能够促进新陈代谢。身材比较肥胖，在夏天的时候减肥能够达到比较好的效果。而在减肥的时候可以选择光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪液化，并且随着代谢的方式将液化的脂肪排出体外，也能够达到减肥的目的。
冬天容易饿怎么减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减肥不能因人而异，四季皆如此，要注意节食，否则会对体重造成一定的负面影响。要做到节食、适当锻炼、改善不良的生活方式，才能有效地减轻体重。比如：不能暴饮暴食，也不能吃太多的东西，也不能有什么偏食，要多吃少油少糖的食物。在瘦身的时候，可以多喝一酸奶，也可以多吃些含糖的蔬菜和水果，瘦身的时候多吃一些五谷类食物来代替。
冬天适合做埋线减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
冬天一般适合做埋线减肥，并且能够改善身体肥胖的现象。如果身材比较肥胖会使人看上去不太美观，而通过埋线减肥的方式能够达到改善的效果，在做埋线减肥的时候可以有效的减少热量的摄入，并且也能够改善身体过度肥胖的现象，并且在做完埋线之后不容易反弹，可以放心的进行操作。
冬天适合做吸脂减肥手术吗？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
冬天适合做吸脂减肥手。做吸脂手术不分季节，只要有时间就可以去做。吸脂手术是现在比较常见的瘦身手术，手术的时候，利用负压吸引的方式，可以将体内多余的脂肪吸出体外，能够达到瘦身的效果。手术以后需要穿塑形衣，能够帮助局部恢复，还可以预防局部出现凹凸不平的情况。
冬天怎么减肥最有效?
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
冬天一般通过抽脂的方式最有效，也可以通过运动的方式来减肥。在冬天如果想要减肥有效，可以到医院通过抽脂的方式把体内多余的脂肪抽出来就能够达到减肥瘦身的目的，而且还不会反弹，同时也可以通过微型溶脂的方式，把体内的脂肪进行注射填充消耗，也能起到减肥的效果。但是在做抽脂手术时一定要到正规的医疗机构，这样不会给身体带来伤害，也有利于减肥瘦身。
冬天怎样减肥效果快又好
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
冬天减肥效果又快又好可以通过健身运动减肥，跑步、瑜伽、游泳等方式。冬天比较寒冷，跑步室内室外温度相差比较大，建议做室内健身运动。瑜伽运动健身可以选择室内，瑜伽对于身体有减肥塑形的效果，通过锻炼，瑜伽可以使肌肉更加有弹性，也能够燃烧身体上的脂肪。还可以通过室内游泳有利于肺部健康增加肺活量，游泳时燃烧手部和腿部的脂肪，可以达到一个减肥的效果。冬天减肥尽量选择室内的运动，每餐少吃，平时要吃一些清淡的食物。
冬天比夏天减肥效果更好吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，冬天比夏天减肥效果更好。具体分析如下：夏天的天气较为炎热，人体会出现水分大量丢失的情况，所以在减肥运动的时候，基本不会消耗掉多少脂肪，消耗的多数是水分。而在冬天温度较低，通常身体为了维持机能会消耗更多的能量，所以减肥的效果与夏天相比更好。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，还需要注意保暖，以防着凉。
冬天减肥好不好
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
冬天减肥通常是好的，一般可以做负压吸脂手术减肥。冬天出汗量较少，通过做负压吸脂手术，在去除体内多余脂肪的同时，能够比较有效的达到减肥瘦身的目的，并且在术后对肌肤组织造成的创伤较小，而天气比较的寒冷，不容易出现感染的情况，有利于伤口的恢复，所以冬天减肥一般是好的。
冬天减肥是不是快
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
冬天减肥一般不是很快，可以采用吸脂的方法进行减肥。减肥的时候一般不是特别的快，通常可以采取运动锻炼的方法进行改善，如果想要快速瘦身，一般可以采用吸脂的方法。细支是利用物理手段，在隐秘的部位做一个小切口，插入吸脂管，利用负压的作用，抽取多余的脂肪，可以起到快速瘦身的效果。
冬天减肥效果好不好
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
冬天减肥的效果好。冬天天气比较寒冷，就会有不想出门不想运动的欲望，冬天更容易增肥，所以在冬天的时候减肥效果会更好一些，可以去正规的医院通过做抽脂手术的方式，快速去除身体内多余的脂肪，平时一定要减少热量的摄入，以免导致体内脂肪增多，出现反弹的情况。
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