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久坐不动者如何减肥

性别：女

年龄：21岁

身高：165cm　体重：60kg饮食习惯：　　吃东西的速度一般；常吃零食；嘴一天到晚不停的；一日三餐正常。就一碗米饭，再加素菜或荤菜 早晨八点起床，匆忙赶到公司，然后喝一杯温开水，再吃早餐。早餐在10点之前会吃完；中午正常吃，晚饭也正常吃。（但中餐跟晚餐的比例是同等的）晚餐吃好后就上床睡觉，睡觉时还不停吃零食主要困扰：　　我一天到晚都要坐在电脑边上，应该怎么减肥啊，请你们帮帮我吧，谢谢了！！！ 减肥史：曾下决心减肥许多次（5次以上），喝中药减肥茶或西药减肥药都未见到过效果
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生29 极速问诊

问题分析：这一招对那些糖果没有免疫力的人很有效。不要太相信自己的意志力，把糖果装在不透明的瓶瓶罐罐里。研究发现，如果把巧克力装在透明的罐子里，然后放在显眼的地方，那么人们吃糖果的概率增加了71%。还有一个办法，把软糖果换成硬的糖果，因为它们含有热量比较低，而且可以持续更久，不会一下子就吃完了。

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