问题分析:你好,头发的稀疏大都与先天遗传有关,或者是后天营养不良造成,建议你可以口服养血生发胶囊,要坚持服用一段时间才可以。指导建议:可以吃一些蔬菜,菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、等食物能促进细胞再生,可以吃一些黑豆,动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用,