问题分析:一般来说,头发细又少可以通过饮食来调理。头发稀疏可能与遗传、精神因素、营养因素等因素有一定的关系。日常生活中要多吃富含蛋白质和维生素的食物,多吃核桃、坚果、黑芝麻等富含微量元素的食物。如果毛发稀疏,还可以考虑是由某种疾病原因导致的,例如:头皮的脂溢性皮炎、严重的营养不良、化学疗法导致的毛发脱落等,需要及时就医治疗。