性别:女
问题分析:您好!米饭的热量要低于面条所含热量,建议您选择米饭。除了主食方面的选择,所食用的蔬菜等也很关键,减少油脂的摄入,避免高脂高糖的食物,尽量清淡饮食。如果有一餐油腻一些,可以服用一粒舒尔佳奥利司他胶囊,控油减脂,帮助减肥。g