医生：你好！请问吃什么食物可以养精活精？

问题分析：多吃含锌丰富的食物，可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。
男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。

问题分析：研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。