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非常需要减肥

性别：女

我身高165体重160，以前没吃过减肥药，曾经因为工作强度大，瘦到过130，换工作後，又回到现在这样。现在迫切想要减肥。请问需要采用什么方法？还是要使用药物？药物的话，吃什么呢？谢谢！
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问题分析：你好，建议服用左旋肉碱治疗看看。另外控制饮食和多活动锻炼。

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非常想减肥怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
想减肥先将身体保养一下，再慢慢的进行减肥，饮食方面进行控制，养成良好的生活习惯，坚持进行体育锻炼。然后在怀孕期间变胖是没有办法的，因为每一个女性都会面临，而且在生完孩子之后，体重的恢复，身形的恢复是需要一段时间的，每一个女性都要经历这样的过程。
减肥后掉头发非常严重怎么办
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥后掉头发非常严重应该是营养不良，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗，注意休息，多喝水，少熬夜，勤用温水清洗，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物，多吃些香蕉，保持大便通畅，新鲜蔬菜，水果，少吃肉类。适当参加体育锻炼的。
上身胖壮腿非常细该怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以运动减肥，运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量，运动分有氧运动和无氧运动。只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态，简单的人体反应是呼吸正常，不头痛。
修正减肥药怎么样
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
效果因个人体质、代谢等情况不同，效果因人而异，长期服用减肥药或多或少都会引起身体不适，单纯性肥胖原因就是吃得多，运动少引起的，所以每餐不能吃得过饱，以减少摄入量。
吃木耳减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃木耳可以减肥，是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质，能帮助胃肠更易消化，促进肠道脂肪食物的排泄，减少吸收食物中的脂肪，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，不仅可预防便秘、心血管疾病和糖尿病，其酸性多醣还有明显降低胆固醇的作用。
吃土豆减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，吃土豆可以减肥，但是只能起到辅助减肥的效果。土豆的热量、脂肪含量是比较低的，并且食用后具有一定的饱腹感，可以满足人体每日的需求量，从而帮助减肥者控制饮食，可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥，只是通过吃土豆，可能效果并不是特别好，建议减肥者还可以去医院，进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法，将多余的脂肪给吸出来，可达到局部迅速减肥的目的。
喝白醋减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适量的喝一些白醋确实有一定的减肥作用。因为白醋可以增加胃肠道内酸性的浓度，能够加速身体内消化液的分泌，从而起到辅助减肥的作用。可以在白醋中加入适量的冰糖进行饮用。
减肥5公斤需要多久
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥5公斤大约需要7天到半年的时间。不同的人减肥5公斤需要的时间也是不同的，要根据减肥强度、减肥方式等来进行判断。如果是通过运动的方式减肥，如跑步、跳绳等，并且运动的强度比较大，可能减肥的效率也会相对较快，一般需要7天左右。但如果是通过针灸、拔罐等方式减肥，减肥的周期会相对较长，减肥5公斤可能需要半年左右。
减肥成功后复食需要多久
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥成功后，复食大多需要3-6个月。减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式，大多依靠低脂饮食，以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间，身体代谢会有不同程度的改变，此时通常需要一段复食时间，主要是为身体逐渐适应正常，调节身体代谢情况，以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好，大多只需3个月即可，但若是调理较慢，可能需要6个月左右。
减肥可以吃鳕鱼吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥可以吃鳕鱼。鳕鱼含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种微量元素，但脂肪的含量比较低，可以有效补充减肥人群身体所需要的营养物质，缓解由于减肥出现的营养不良、免疫力降低等。患者需要控制饮食总摄入的热量，坚持规律进食，注意进食顺序及合理的饮食结构，保持营养均衡摄入，三餐定时、定量，避免饮酒，保持作息规律。
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