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青春期17岁怎样正确减肥

性别：女

青春期17岁怎样正确减肥
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问题分析：男性建议你可以采取运动为主，主要是不但减肥，而且还可以起到增高的作用，比如篮球，慢跑，足球等运动

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青春期男生减肥，适合做什么运动呢？
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
青春期男生减肥可以多做一些有氧运动，比如跑步或者是游泳等等。在减肥期间要采取科学的减肥方法，可以适当的进行运动锻炼，能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。
减肥吃水煮菜正确吃法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早上的时候，喝一杯温开水和冲一小包的燕麦，其他东西不要吃，中午的时候，就可以吃点水煮菜，最好是番茄、卷心菜等，这样摄入的卡路里会比较低，而在晚上的时候，也只是吃些水果，主食可以吃少许，但是不要吃多。
咖啡减肥正确喝法
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
黑咖啡减肥可以早上的时候通过温水冲泡的方式喝一杯，也可以在晚上睡觉前喝一杯。如果喝一些黑咖啡的方式能够起到辅助减肥的效果，但如果现在比较肥胖，想要快速的减肥，可以采取光纤溶脂的方式。等离子光热效应能够使脂肪液化，并且通过代谢的方式使液化的脂肪随着代谢排出体外。
可可粉减肥正确喝法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饭前半小时吃，买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。
剖宫产后怎样减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
如何正确减肥
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
正确减肥一般可以通过抽脂手术的方法瘦身，同时也要适量控制饮食。身体比较肥胖，可能是经常吃一些油炸食物导致的，必要时可以选择抽脂手术进行治疗，主要是在身体肥胖部位做切口，然后将体内多余的脂肪颗粒快速吸出，从而使身体达到减肥的效果。平时可以多做一些有氧运动，减少油腻食物摄入。
如何正确减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，正确减肥一般是通过规律的生活方式，还要有运动和低脂肪饮食。具体分析如下：1.规律的生活方式：在减肥期间，一般是建议作息规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，可以促进减肥和身体健康。2.运动和低脂肪饮食：在减肥的时候，运动和低脂肪饮食是必不可少的，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥，还可以促进身体健康。
如何正确走路减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每周保证至少三次快步走，每次持续时间20分钟，而且在走路过程中应该加快步伐，双臂摆动，抬头挺胸，感觉头顶于脚跟呈一条直线，肩部放松，收紧腹部，先脚尖后脚跟的顺序。步行前要做好热身运动。
孕妇超重怎样减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。
怎么才能正确减肥
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
肥胖很影响颜值和穿搭，想要减肥注射肉毒素是不错的选择。肉毒素就是除皱、减肥的那个东西。作用机理是通过将药物注射到肌肉发达的部位，阻断神经和肌肉之间的联系，使肌肉放松，肌纤维变细，达到减肥的目的。注射肉毒素最大的优势在于治疗时间短、微创、恢复也很快，不影响日常生活工作。但这个效果不是永久的，通常维持6个月的时间。建议了解手术过程中以及术后的情况，做好心理准备，不要压力过大，保证充足的睡眠。
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