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青春期男生减肥，适合做什么运动呢？

性别：男

年龄：30

我最近这一段时间身体越来越胖了，显得特别的臃肿，青春期男生减肥，适合做什么运动呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国,中国医学科学院整形外科医院,主任医师
章庆国 主任医师 整形美容
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：青春期男生减肥可以多做一些有氧运动，比如跑步或者是游泳等等。在减肥期间要采取科学的减肥方法，可以适当的进行运动锻炼，能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。

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因为夏天天气比较热，所以夏天的饮食非常关键，既要做一些有营养的，能补充体内所需要的元素，还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶，既可以促进肠胃消化又可以减肥。午餐以蔬菜和水果为主，吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子，可以补充体内的微量元素。
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在健身房做什么运动减肥最快
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6种适合经期的减肥运动
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