问题分析:您好!您试过什么样的办法?没有绝对的不反弹,就算减肥下来了,也是需要维持相对高的新陈代谢率才能一直保持的。指导建议:建议您减肥的时候不要仅以减脂为目标,减脂到一定程度的时候,需要开始增肌,肌肉多了,代谢率也会相对高,然后保持合理的能量摄入就可以了。依靠节食、减肥药减肥,最常见的问题就是反弹。