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有什么好的减肥食品可以减肥的

性别：女

身子胖，连脸都胖了，不知道为什么会胖起来的，平时上班没时间运动，想知道有什么好的减肥食品可以减肥的
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问题分析：减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃

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怀孕初期可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期是不可以减肥的。怀孕初期，胎儿发育不稳定，是胎儿需要大量营养物质的阶段，如果进行减肥，会引起胎儿营养不良，导致胎儿的生长发育异常。如果是控制饮食的摄入，可能会引起胎儿早产或者贫血等情况的发生。孕期需要多注意饮食问题，多吃营养价值高，富含维生素，易消化的食物，适当的进行运动，避免引起孕妇体肿过重，对胎儿引起一定程度上的压迫。
骑车可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动，需要持之以恒，骑的速度不宜过快，以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食，合理搭配，避免暴饮暴食。
吃发酵食品可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃发酵食品可以达到减肥的效果，但是见效比较慢，并且需要患者长期坚持。发酵食品就是利用有益微生物加工制造的一种食品，其热量比较低，饱腹感比较强。因此，患者适当地吃一些发酵产品，能够减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。此外，患者也可以到医院采取针灸的方式减肥，采用针刺与艾灸结合的方法，刺激身体各个穴位，一定程度上起到调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用，进而达到减肥的效果。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
减肥的时候可以喝什么饮料
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是不喝饮料的，饮料是一种富含碳水化合物的食物，也是属于一种高热量的食物。含有的糖分都是比较高的，可以适当的喝些果汁或者是蔬菜汁，吃点苹果醋促进肠胃的蠕动，帮助排便，可以帮助减肥。
减肥可以吃脂渣嘛
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥通常是不可以吃脂渣的，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。脂渣中含有大量的油脂成分，如果在减肥期间吃脂渣有可能会导致减肥的效果受到影响，还有可能会导致身体更加的肥胖，所以在减肥期间是不可以吃脂渣，另外如果想要减肥，可以通过注射溶脂针的方式减肥，也可以采用抽脂手术的减肥都能够达到较好的治疗效果。在日常要合理的搭配膳食，尽量不要吃高热量或者高脂肪的食物，以免影响到减肥的效果。
减肥可以吃脂渣嘛
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥一般不可以吃脂渣，以免影响到减肥的效果。脂渣食品中含有大量的油脂，在减肥期间是不建议吃的，有可能会导致身体出现更加肥胖的情况，从而影响到减肥的效果，想要减肥通常可以通过加强运动量的方式减肥，若是运动的效果无效，也可以采用吸脂手术等方式减肥，在做完手术后是不会出现反弹现象的。在做完吸脂手术后要多注意卧床休息，避免做过于剧烈的运动，也不能够用手去触摸伤口的部位。
减肥裤真的可以减肥吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥裤一般不是真的可以减肥，可以采取吸脂的方式。身体脂肪多通常是由于平时缺乏运动造成的，还有可能跟暴饮暴食有关。通过穿减肥裤可以将肌肉收紧，从而从视觉上让身体变瘦，但是在脱下后身体还会恢复到原来的状态，所以不是真的可以减肥。如果想要减肥，可以采取吸脂的方式，通常能够在短时间内起到减肥的效果。在平时要适当的增加运动量，养成合理的饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入。
减肥食谱减肥法有什么
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥食谱减肥法有很多，比如可以多吃香蕉、冬瓜的食物。香蕉、冬瓜等食物有清热利尿的作用，对减肥能够起到比较良好的效果，在制定减肥食谱减肥法的同时，也要加强运动锻炼，能够燃烧掉体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。但如果通过饮食以及运动锻炼，减肥的效果并不明显，也可以选择抽脂手术减肥，不仅效果比较明显，而且可以快速的减肥瘦身。平时要尽量少吃高热量的食物，也不要吃太油腻的食物，清淡饮食。
柠檬怎么喝减肥最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在饭后喝一杯柠檬水，是减肥比较快的。柠檬水能防止伪食欲再次作怪，有效抑制不当饮食。柠檬当中分泌的柠檬酸能有效地防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质乳酸可快速转化成能量，即便被消耗掉，避免多余积聚，促进全身代谢力。
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