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产后身体肉肉松驰如何减肥更好？

性别：女

30岁，身高158cm，生育前体重140斤（小时候就比较胖），生育后到现在体重114斤，身体肉肉很松驰，体形不佳,7年前曾用过减肥仪、针灸减肥，没有效果，1年前曾服用过瘦身魔方胶囊，无效果。现看到网上有香格儿减肥胶囊，是否适合服用？专业意见，如何减肥更好？香格儿减肥胶囊，是否适合？
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问题分析：现在的体重是正常范围。现在不适合继续服用减肥药。减肥药会导致身体亏虚，气血亏虚，体重减轻会导致肌肉松散，所以，应多运动，促进皮肤恢复。

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分娩后一个月，想减肥，也是可以适当的进行了。减肥应该一步一步进行，而不是立刻进行，尤其是如果们想在哺乳期间保持足够的乳汁，那么才可以增加一些身体运动来消耗身体脂肪，比如瑜伽，并定期测量体重。
产后怎么快速减肥
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产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。
二胎产后如何减肥
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很容易发胖，因为是第二个孩子的母亲。没有好办法做到这一点，也就是说，停止说话，双腿分开。避免高热量和高脂肪食物，同时注意适当增加锻炼。此外，母乳喂养的婴儿也能起到减肥的作用。注意清淡饮食，少吃多吃，避免胃过度膨胀，不利于减肥。
小产后如何减肥
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小厂以后是不要减肥，因为小厂出血比较多，对女性的机体也是一种损伤和伤害，机体免疫力下降的时候减肥可能会造成机体进一步免疫力下降，小产以后是需要补养的，一般需要3到6个月身体才能恢复到正常，所以人流后要注意身体调理和营养补充。想要减肥的可以合理控制饮食或者通过体育锻炼减肥，千万不能节食，因为脂肪分解后会合成雌激素，节食会导致闭经的现象。
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夏德林主任医师
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考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。
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一般产后母乳喂养会有助于恢复身体。这本身对减肥很有帮助。其次，如果不给孩子喂奶，就需要在吃饭的面上进行调整。这种可以根据正常情况进行处理。另一个是考虑运动。
产后减肥的最佳时机与方式是什么
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在产后的月子期间肯定是不可以减肥的，产后半年的时间是减肥的好时机，可以使用一些使脂肪有效燃烧，使体型恢复的药物，可以进行有氧运动为主，坚持长跑，有助于强大心脏。
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因为过多的摄入热量又缺乏运动，想不胖都难，在饮食方面一定要注意，尽量不要过多的摄入热量，营养品更是不能吃的高热量高蛋白高脂肪油腻的食物，比较高的食物是最容易导致身体发胖的。
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首先要注意饮食，营养的摄入要均衡，忌辛辣油腻，调理脾胃。其次要增加体育锻炼，因为哺乳期过后，孕妇身体里的钙质相对含量是受影响的，因此骨头相对骨质比较疏松，因此运动要适量且逐渐加量，不要马上就大运动量，这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤。
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通常情况下，女性产后通过注意饮食、做脂肪抽吸手术等方式减肥比较快。1、注意饮食：女性产后身体的新陈代谢降低，容易出现脂肪堆积的情况。产后一年身体已经恢复，此时女性应注意饮食，避免进食油炸食品、烧烤、火锅等高热量食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量以低热量为主，从而帮助减肥。2、做脂肪抽吸手术：女性达到很好的减肥效果，可以去医院进行脂肪抽吸手术，通过手术的方式吸出身体中多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是，该方法具有一定的风险，女性应谨慎选择。
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