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近期减肥晚饭吃了一个苹果现在很饿可

性别：女

近期减肥 晚饭吃了一个苹果 现在很饿可以吃点凤爪么
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问题分析：你好，凤爪属于中度热量食物。如果要减肥的话吃一个苹果，建议你最好不要再吃凤爪，感到饥饿可以吃一点干果，增加饱腹感。

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减肥就是靠饿吗
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减肥是这样，但是要长期坚持才有效果，最大的作用是让胃口变小，从而减少热量摄入，但要把握住度，不要过饿，从十分饱到九分饱最后到八分饱就可以。但只靠少吃而不额外运动减肥速度很慢，而且身形变化比体重变化更慢，做好一两年才能见效的心理准备。
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减肥期间晚上饿了怎么办
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减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。
减肥中晚上饿了怎么办
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可以吃一些牛肉干、黑色巧克力或酸奶等食物，可以很好地消除人体的饥饿感，同时这些食物的脂肪含量又很低，食用后一般不会引起身体的反弹，很适合正在减肥过程中的人食用。
节食减肥饿了怎么办
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饭量减半饿了吃苹果减肥是不对的，必要时可以做抽脂手术。减肥期间不建议过度的节食会对身体的健康造成影响。如果想要快速的减下来，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。做手术的时候需要由专业的医生来操作，对于抽取的脂肪量过多，就有可能会出现皮肤松弛的症状。
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