性别:男
年龄:25岁
问题分析:您好!想减少腹部的脂肪,运动和饮食都需要注意一下。运动方面,一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等,每次至少三十分钟,一定要坚持,平时的坐、立、行都要保持收腹动作,让腹部肌肉处于紧实状态,减少腹部脂肪的堆积。饮食方便,避免高脂高糖食物的摄入,清淡饮食,拒绝零食。如果有一餐吃的比较油腻了,可以服用一粒舒尔佳(奥利司他胶囊),有效减少脂肪摄入,帮助减肥。G