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饮食营养是否健康

性别：女

年龄：35岁

邱医生您好，我现在正在进行控制饮食和运动来减肥，从4月底至今，共减掉6斤，我的饮食情况是：早起先喝300CC水，早餐：一个肉包，一杯豆浆，上午十点加餐一个水煮全蛋，中餐：蔬菜炒肉丝、白菜，餐前先喝一点清汤，食堂餐，油水不足，吃七八分饱，下午四点吃一个西红柿或者黄瓜，晚餐：一般都是喝杂粮粥，偶尔吃点面条。一周保持5天的有氧运动，每次40分钟左右，想请问我这样的饮食能保证减肥的同时不影响身体健康吗？谢谢回复
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问题分析：从你提供的减肥膳食以及运动方式，总体而言不影响健康，而且热量比较低，建议你每天增加水果，就比较健康

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