问题分析:很高兴为你答疑解惑,每天晨起喝水可以起到一定的减肥作用,但是仅仅依赖喝水减肥,其效甚微。因为晨起饮水,可以帮助身体新陈代谢,将体内的有毒物质和对身体无益的物质(废物)及时排出体外,并补充身体所需水分,有利于健康和润肤,仅此而已,而对于减肥的功效很小。建议你:可以通过合理饮食、适量运动,以及规律的作息进行瘦身。例如,调整饮食结构,以低脂、低糖、低热量、适量碳水化合物,和充足的蛋白质饮食为宜,多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果,多饮温白开水,少吃或者不吃肥甘油腻、煎炸以及烧烤类食物,少吃辛辣刺激性食物,少饮酒(尤其是烈性白酒),三餐定时定量,不暴饮暴食,不吃夜宵,将体重控制在正常范围;作息规律,睡眠充足,勿熬夜,适量运动(户外运动为好),并循序渐进,坚持不懈;日复一日,有朝一日即可达成减肥目的!补充询问:谢谢你的信任,希望我的回复对你有帮助。真心祝你健康美丽!