性别:女
问题分析:您好,减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量,身体就会消耗囤积的脂肪的。快步走是可以的,建议坚持30分钟以上,平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,同时配合运动,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。如果您出哺乳期的话,可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊,可以从源头抑制脂肪的吸收,不进入血液,不抑制神经中枢。mpy