问题分析:便秘对女性容貌有很大的影响,对于便秘患者来说,生活中也会造成很多不便,所以我们能够预防的就要做好预防。。①合理安排生活与工作:要早睡早起,早起一时,活动片刻,及时早餐,能从容排便。②要养成定时排便习惯。③调整饮食结构:多吃含纤维素、维生素的食品。所以主食吃得越杂越好,纤维素对肠壁刺激性大,有利排便。