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新闻工作,夜晚工作白天睡觉,能吃褪黑素吗

性别:男

年龄:23岁

做新闻工作,专职上大夜班,工作时间是22点到第二天早上7点。上一周班,再休息一周。23岁。想问一下,白天我睡觉的时候,是否可以吃点褪黑素助眠。善存的褪黑素片有什么副作用吗?还有就是,在这个工作模式下,该如何保养身体?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
鲍建朝 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 雄县医院

问题分析:根据您所说的情况,褪黑素也叫褪黑激素,具有促进入睡,调节免疫等作用,属于保健品之类。
指导建议:如果有上述病症,可以适量服用,但中病即止,不适宜长期服用,

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吃褪黑素做梦可能是药物的作用。褪黑素是一种可以帮助治疗失眠症的药物,一般人都会有这样的梦境,但也有一些人醒来后会出现幻觉,这是一种改善了睡眠质量的症状。睡觉分为5个阶段:入睡阶段,浅睡期,熟睡期,深度睡期,快速动眼期。在进入快速动眼期后,人体的大脑会产生一定的改变,并会有规律的眼球有规律的跳动,自己翻转,这是梦境的最常见症状。
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抑郁失眠能吃褪黑素吗
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