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我从小学六年纪到了初三还是没长个子

性别：女

年龄：14岁

我从小学六年纪到了初三还是没长个子，我143厘米身高，我吃什么饭，做什么运动能长个子
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴康敏 主任医师 极速问诊
三级甲等 四川大学华西第二医院

问题分析：你好！很愿意为你服务！身高跟遗传和后天的营养有很大关系的。从你现在的年龄看应该还长，一般女孩长到二十二三岁，你平时多做攀高运动，保证充足睡眠，营养均衡就可以了。

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主要是均衡饮食，补充微量元素可以均衡饮食，补充钙片与维生素，平时多让他到户外运动，既有利于身体健康也可以促进骨骼的生长。是遗传因素，占70％，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
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如果是身高长得快长个子膝盖疼可能会出现腰椎疼痛不适的现象。这就是我们经常说的生长痛，很大可能是体内钙缺乏。所以，长得快的孩子应该多吃富含钙的食物如牛奶豆制品鱼虾等，来补充钙质。注意这期间不能举重或挑重担，而且要保证食物多样化，不要偏食挑食，戒烟酒，养成良好生活习惯。
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