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我有点胖，然后这一年只长高一点点

性别：女

年龄：13岁

我有点胖，然后这一年只长高一点点，我想怎么样快速长高，我现在初二只有156
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴康敏 主任医师 极速问诊
三级甲等 四川大学华西第二医院

问题分析：多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

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17岁的女生怎么才能长高
夏德林主任医师
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一个人的未来的身高，70%取决于父母的遗传，如果父母都不是特别高，孩子也不可能太高，只有30%可以靠后天努力来弥补一下，平常可以多游泳，多打羽毛球，多喝牛奶，然后还需要补充维生素d3。身高的生长与否得看长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合还是可以继续长高的。
22岁的女孩还能长高吗
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22岁的女孩要长高的可能性应该不是很大了，这个年龄阶段可能过后线已经闭合了，没有机会再长高了，身高和遗传有一定的关系，和饮食的营养全面均衡，以及坚持锻炼身体都有关。
26岁有什么办法能长高吗
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26岁没有长高的可能，不管是加强营养还是加强锻炼都是不行的。现在电视广告上经常出现一些可以增高的产品，这些产品是不行的，他不会对你身高的增长起到任何作用，只会让你花更多的钱。
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想要长高平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、维生素，比如豆制品、虾、牛奶、鸡蛋等。还要要多补充一些微量元素，蔬菜中富含胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁、钾来源。胡萝卜含有大量糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养物质。平时要多补充营养，多运动，要有规律生活作息，不要熬夜。
性早熟怎样长高
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一旦孩子出现性早熟，对身高是有些影响的，因此要找清楚造成性早熟的原因，以延缓性早熟。另外身高发育也不仅仅取决于性早熟，还有遗传因素，很多时候不是人为可以干预的。
14岁以后还能长高多少
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骨骺线还没有闭合，则还可以继续长高。具体长高的方法主要包括平时要合理搭配饮食，不要偏食，要保证足够的饮食营养，以供生长发育的需要。要合理的安排作息时间，保证足够的睡眠，尤其晚上11点以后，是生长激素分泌的高峰时期。
16岁怎样长高最快
龚新宇副主任医师
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每天要摄入足够的热量和各种营养素，不能偏食厌食。要增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入。
20岁还能不能长高
陈瑶副主任医师
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骨骼线没有完全的闭合，是可以继续长高的，如果骨骼线已经完全闭合，就不会继续长高了，除了建议平时在饮食上多吃一些含钙量丰富的食物，多做一些拉伸的运动是有利于长高的。
30岁还能长高吗
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如果要想明确30岁还能不能长高，可以去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是否闭合，如果长骨干骺端未闭合，还有长高的可能性，如果长骨的干骺端已经闭合，就没有长高的可能性了。
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不论是遗传因素、营养因素或者生长激素水平的影响，都需要在骨骺没有闭合的前提下才能发挥作用，促进身高增长。如果骨骺已经闭合，身高增长的可能性就非常小，基本上不会再有明显的身高增长，如果骨骺没有闭合，身高还是有增长的可能，骨骼还是可以继续变长。
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