性别:女
年龄:26
你好:产后减肥任然是生完宝宝妈妈们的最大心愿,产后腰粗,屁股大,大腿粗,个子好像也变大了,减肥成了妈妈们的口头蝉,我想问问,像我身高165 体重60公斤,这样的身材怎样才能减肥啊
问题分析: 你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。另外可以游泳也可以达到减少胳膊脂肪的作用
问题分析: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!