问题分析：您好，根据您的情况，练瑜伽是个很不错的选择，既可以收心养性，又可以健身建议报个正规的瑜伽班，跟老师好好学一下，等你领会了其中的奥妙，你的体型和心性都是会有很大变化的，有益健康，支持以上是对“瑜伽减肥有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好,瑜伽的减肥效果挺好的，就是慢了点，但是他不会反弹。做瑜伽的同时可以和其他的健身运动一起做，效果会好很多。如果是局部胖（腰腹、肚子、大腿、）建议配合这普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。如果是全身胖建议做有氧运动。如单车、慢跑（40分以上）游泳等
问题分析：您好，瑜伽减肥可以达到想要的效果，但是必须要坚持，持之以恒。建议也要控制饮食，不要过量，每餐七八分饱就可以了，希望对您有帮助，祝您一切顺心以上是对“瑜伽减肥有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：瑜伽减肥短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体，穿衣更漂亮了。
问题分析：根据你说的那些情况，瑜伽是可以达到减肥效果的，只要坚持就可以的，还可以有气质。建议长期坚持练瑜伽，不仅可以达到减肥的效果，还可以练就一个人的气质，饮食上也要多注意
问题分析：您好，根据您描述的情况，瑜伽减肥不失为一种健康的方法！建议您瑜伽减肥一定要持之以恒，才有减肥效果，然后饮食方面不要太油腻，辛辣，吃饭要少吃多餐，这样才会健康！
问题分析：像这种轻度的肥胖，可以用瑜伽来减肥，因为瑜伽确实有一定的减肥效果，而且有塑形的效果，可以有效的改善体型曲线。前提是你妹妹能够有毅力坚持下来，因为这个是需要毅力的
