青少年女生怎么减肥才会有效呢？

问题分析：减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。

问题分析：减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您可能需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，多吃蔬菜水果。饮食总量控制为原来70%

问题分析：这个得看你的身高有多高。如果是一米六左右的话不算胖的，你现在还可能长高的建议不要减肥。以上是对“青少年女生怎么减肥才会有效呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！