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午睡时间特别久，会有2小时

性别：男

年龄：26岁

午睡时间特别久，会有2小时，吃完饭特别乏，就会躺床上，感觉很香，像被一只大手压在床上一样，定了半小时闹钟，响的时候，困得要死就会继续睡，起来以后确实精神不上，身上微微发热出汗，一般就是12点到下午2点这段时间，正好温度偏高更容易犯困，平时睡觉大约晚上11点，早上6点多起来，日常工作不很累，但早上有晨跑的习惯，请问大夫，我不想睡这么久，如何控制住半小时以内或者不睡觉
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴康敏 主任医师 极速问诊
三级甲等 四川大学华西第二医院

问题分析：你好，睡午觉已经成为你的一种生活习惯，不要太过担心。你好，结合你家宝宝目前的情况来看，建议你尽量保持水午觉，可以适当的慢缩短时间。 以上是对“午睡时间特别久，会有2小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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