走路能减肥吗？一天要走多久才能有效减肥？

问题分析：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。

问题分析：走路不行。最好的办法就是进行体育锻炼的建议您可以选择慢跑，仰卧起坐，蹲下起来的这些运动进行减肥的，孩子这么小是不能服用减肥药的。以上是对“走路能减肥吗？一天要走多久才能有效减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好。运动减重结合饮食控制可以达到一定的减重目的。运动强度需要达到中等强度，每日30分钟以上，每周5到6天，单纯散步对减重作用不大。