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偶尔吃一次方便面会发胖么？在减肥期间

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生26 极速问诊

问题分析：患者自述偶尔吃一次方便面会发胖么？在减肥期间，求助解决。建议：方便面属于油炸食品，且人工添加剂太多，不是好食品，不过偶尔吃，不要紧，减肥是一场持久战，不在于一城一池，您年轻，多运动一会就消化了，祝减肥成功！

驻站医生22 极速问诊

问题分析：你好，方便面食用，不经常，一般不会引起发胖的。最好是多吃水果、蔬菜，少吃肉类食物，多运动。

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奥氮平常用的剂型一般为片剂，吃奥氮平发胖建议可以通过控制饮食、针灸等方式来减肥。具体分析如下：1.控制饮食：如果吃奥氮平出现发胖的情况，建议患者可以适当调整饮食结构，尽量选择吃一些低脂肪、低热量的食物，比如白菜、黄瓜等，通常有利于减肥。2.针灸：针灸主要通过刺激人体的穴位，一般可以起到调和气血、疏通经络、祛湿化痰等作用，并且还可以促进机体代谢，达到减肥的目的。
吃方便面可以减肥吗
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内科中日友好医院三级甲等
食用方便面是不可以减肥的。方便面中所含热量是非常高的，每100g方便面中大约含463大卡。方便面的主要成分虽然是面粉，脂肪含量不高，但是经过油炸后，变成了高热量食物。而在减肥期间，最主要的就是控制热量的摄入，所以，经常吃方便面不但不能减肥，有可能还会造成脂肪堆积而导致肥胖。
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吃方便面不会起到减肥的效果，方便面是一种膨化食品和油炸食品制作成的，深入到人体后，会使人体的脂肪不容易排出，给人体的新陈代谢增加负担，起到了容易长胖的危害，长期吃方便面也会给自己身体带来其他方面的危害。
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龚新宇副主任医师
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方便面减肥可以吃，但是不可以多吃。在减肥期间还要在平时控制住饮食，不可以出现暴饮暴食的现象，还要加强的锻炼身体。注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
减肥吃雪糕会发胖吗
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减肥吃雪糕会发胖。雪糕属于高热量、高脂肪、高糖分的零食，减肥的时候尽量选择不吃。减肥期间最忌吃这些高热量的食物，但是如果一直压抑自己对糖分的欲望，很可能会导致暴食症。不仅不利于减肥，而且对身体更是有害，给身体增加了太多的负担。如果很想吃雪糕，就选择低热量的一天来食用。
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一般是可以吃荞麦面，是不会导致发胖。荞麦面也是一种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食，富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢，还有健脾养胃、补气养血的作用。
减肥的人可以吃方便面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不宜吃方便面。方便面属于营养价值比较低的食品，主要的营养成分是碳水化合物。人体摄入的碳水化合物，主要以葡萄糖的形式存在。葡萄糖则是机体能量的主要来源，有葡萄糖存在的时候，机体运动则先消耗葡萄糖，在葡萄糖不足的时候，才消耗脂肪。如果摄入的碳水化合物比较多，葡萄糖充足，则不能有效的消耗脂肪，难以发挥减肥效果。
减肥期间吃方便面会胖吗
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不会。减肥就时要做到管住嘴和迈开腿，控制每天吃的食物总量，方便面属于油炸食品，热量高，多吃容易胖，不利于减肥，但是偶尔吃一次还是不会影响减肥的。实在觉得方便面好吃，可以这样，没每多吃一包方便面，就增加5公里的慢跑。这样既可以满足吃的欲望，又可以减肥。
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宋观礼副主任医师
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减肥期间可以适量吃黑米，但黑米不能起到减肥的作用。肥胖是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致，黑米很难煮熟，所以在煮之前要先泡一下，如果消化能力差的话，一般不要吃黑米，否则会加重肠胃的负担。平时应合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，减少食用高热量食物，适当地运动有助于减肥。
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在减肥的时候，可以吃一些低糖低脂肪的水果，比如柠檬，香蕉等。柠檬中含有丰富的柠檬酸，卡路里含量很低，对人体的卡路里也有一定的帮助。柠檬含有丰富的维生素C，在减肥的时候可以适当的食用柠檬。香蕉富含纤维质，维生素，果胶，钾等。在减肥的时候多吃一些香蕉，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化道中的垃圾和毒素。
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