减肥期间，晚上肚子太饿怎么办？

问题分析：你好，只能说你本身这样不但减不了肥。反而有害健康的。不要老是以为什么摄入的能量低于身体需要的热量就会减肥的。身体没有那么简单的。你吃的少。它也会让你吃的多（容易造成暴饮暴食）加上自己降低身体的基础代谢。对健康影响大。而且以后容易反弹的。减肥一定要踏踏实实锻炼和饮食管理做好（在正常需要热量附近即可，多些青菜水果粗粮少些主食。尽量不吃油腻的，优质蛋白在有运动的情况下稍微多吃一些）以上是对“减肥期间，晚上肚子太饿怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好。您好您这种情况可以吃一些苹果注意运动早点休息。多吃蔬菜和水果。多喝水。适当运动。保持良好的心情。祝您健康您好。您好您这种情况可以吃一些苹果注意运动早点休息。多吃蔬菜和水果。多喝水。适当运动。保持良好的心情。祝您健康

问题分析：你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你现在正在减肥，晚上吃饭比较少，而且运动量比较大，到晚上9点以后，如果你非常饿，可以吃一个苹果。以上是对“减肥期间，晚上肚子太饿怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：建议生活规律，起居有常！避免情绪激动，保持愉快的心情！根据自身体质进行锻炼，规律饮食建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，少吃多餐，避免过饱，不要太晚吃东西

问题分析：减肥最好的方法就是节食，只有节食才能得到有效的减肥效果，不过不要过于节食，适可而止所以这种情况可以吃一点水果用来缓解饥饿的感觉，水果不含有脂肪，所以吃苹果还是很好的

问题分析：你这个就可以吃些水果就好的，就可以增加你肚子的饥饿感的情况的，所以就不用怕你也是需要多注意下的，出现的这个减肥的过程肯定是需要坚持的，不然你这个也是好不了

问题分析：您好，如果减肥的话，夜晚肚子太饿的话可以吃点水果进行充饥的。建议平时注意休息和饮食，减肥的话减少脂肪食物的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

问题分析：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果

问题分析：你好，这样的情况吃点水果就可以如苹果或者鸭梨等充饥。最好吃植物纤维多的食物，如芹菜，少吃香蕉。减肥最好少吃减肥药物，运动和控制饮食为主。

问题分析：你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，九点过吃苹果，这个不容易长胖的，建议平时主食尽量吃六分到七分饱，早晚做有氧运动，

问题分析：减肥是在运动的基础上的，晚上可以吃个苹果的，可以增加维生素。建议适当的锻炼身体，正常饮食，别吃太油腻食物，多运动，多喝水，生活规律。

问题分析：您好：根据您的描述，晚上9点吃个水果不会发胖的，不用担心。建议：建议您注意休息，不要劳累，营养要均衡，避免辛辣刺激食物，锻炼身体。

问题分析：男性20岁，咨询减肥相关问题。您好，看到您的描述，目前科学减肥，为适量节食，坚持体育锻炼最好，您这种情况是可以吃个苹果的，不会有什么影响。