问题分析：你好，玉米是一种粗粮，在网上，对于吃玉米有两种说法：一种认为吃玉米会发胖，另一种认为吃玉米能减肥，那么吃玉米到底是会发胖还是能减肥?大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米，米饭含热量比玉米高一些，如果吃饭会发胖的话，那么理论上来说，吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭，有的人会胖有的人就不会，可见吃饭并不是人发胖的主要原因，所以仅凭玉米有营养，就说吃玉米会发胖，是没有根据的，最简单的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟，一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用。考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟。建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。只要方法对，它是可以达到减肥的效果的。
问题分析：你好，玉米是减肥的食物，重来没听说过玉米里面有淀粉，一般都是土豆里有，土豆也是减肥，（之所以有些人说土豆含淀粉多，而且增肥，是因为食用方法不对，如油炸，炒，煎炸的做法，当然是增肥的了，要是白水煮吃的话，是非常增加饱腹感的，有利于减肥）也可晚上吃，但是不要过多的吃就好.要吃是水煮玉米，千万别吃油炸玉米或者是烤玉米，然后在刷上料的那种，那样可就真的不是减肥了
问题分析：减肥期间玉米是非常好的饱腹食品，热量也非常低，只有成熟透的玉米淀粉含量才会特别高，一般的玉米淀粉含量并不高，吃红薯也是不错的选择，但是尽量不要饿肚子，高中生学业为重不要熬夜，这样降低新陈代谢，会胖体质更容易成发胖的体质，多吃蛋白的东西，鸡肉，鱼肉，水果蔬菜，粗粮，少吃油炸，零食，和饮料
问题分析：您好，减肥期间是可以吃玉米的，玉米属于粗良类的食物，促进新陈代谢排出，能够排出体内的毒素。建议您要减肥的话，要合理安排自己的饮食，平时多注意锻炼身体，多吃点水果和蔬菜。对减肥有一定的帮助的。以上是对“减肥能不能吃玉米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，玉米是一种低脂食物，所含植物蛋白可提供足够的热量给人体，另外，玉米含有的镁元素有加强肠蠕动的功能。减肥期间可以吃玉米，玉米能够促进消化吸收，对减肥有很好的辅助作用，不过记得要适量。以上是对“减肥能不能吃玉米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，可以吃玉米，玉米含有粗纤维和维生素A，能促进胃肠蠕动使人有饱腹感。建议适量吃，一日俩根，可以吃那种无糖蔬菜类的饼干，细嚼慢咽也可以增加饱腹感，希望帮到你。
问题分析：你好，根据你的描述，你是一名高中生，今年19岁，可能体型有点胖，想减肥。减肥之间玉米是可以吃的。我建议你均衡饮食，加强一定的运动量。不要刻意的减肥。
问题分析：减肥期间可以吃玉米啊，而且吃玉米还可以吸脂帮你减肥勒。玉米属于粗纤维类食物，不但减肥期间可以吃，减肥期间吃了还可以让你减的更快。
问题分析：您好，玉米面里面确实含淀粉尽量少吃，吃熟的蔬菜可以。
