问题分析：你好，跑步对于全身的减肥都是有效果的，包括腿部，但是要想瘦腿，还需要配合饮食。首先，每次跑步需要半小时以上，跑步速度保持在中等就可以，过慢过快都起不到效果，此外，你还可以将跳绳，游泳相结合，效果等号；其次，你需要配合饮食，在保证营养供给的情况下，减少碳水化合物的摄入，即米饭馒头等，并增加蔬菜水果的摄入。 以上是对“每天坚持跑步瘦腿吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦；祝你如愿。
问题分析：运动肯定对身体有好处，尤其是身体肥胖，运动得当会有瘦腿的功效，但是要结合膳食的管理。、这个年龄坚持每天运动40分钟，当然慢跑最好，提倡开始的时候循序渐进，逐渐增加强度的有氧运动，不仅可以瘦腿，还能促进生长发育。以上是对“每天坚持跑步瘦腿吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：坚持跑步可以起到瘦腿的作用，但是太大效果不会有，因为跑步了会增加肌肉。这个是要多注意的可以多跑步的，同时要合理饮食，保持好的生活规律，不过也不要太在意这个了，要不然对自己也是一种伤害。
问题分析：你好！~瘦腿跑步可能起不到什么作用，瘦腿的话尽量做压腿锻炼，但是跑步可以让腿部更结实。多运动是有好处的，增强患者体质和体能，尽管可能会使腿部增粗，但是有助于健康，结合踮脚和压腿锻炼
问题分析：经常跑步锻炼腿部肌肉会相应发达，不可能瘦腿，还有可能粗壮一些。如果身体肥胖脂肪多，可以经常跑步锻炼，每天至少中等速度跑步10-15公里，半年后即可成功减肥。
问题分析：长期坚持体育锻炼的话对于身体的恢复啊塑形啊什么的都是有一定的帮助的没什么大碍，慢慢来吧，注意多休息多锻炼是可以很好的改善症状的，其余的问题不会很大
问题分析：男性，16岁咨询，每天跑步会瘦腿吗？没好看的电视名字，如果能推不叫胖，脂肪较多的话，每天跑步是可以瘦腿的，坚持每天跑步至少三个月以上才能看到效果。
问题分析：你好，这个确实是可以瘦腿和紧致皮肤。至于多久就要看你坚持的情况。和锻炼的程度，但确实有作用。
