问题分析：节食减肥存在一个很大的弊端，就是恢复正常饮食后体重会很快反弹的，你现在应该采取运动加控制饮食的方法来保持减肥成果，每天早晚运动半小时，饮食控制采取少吃多餐的方式，每次只能吃七成饱，而不是一日三餐感觉饿了就猛吃，那样胃容量会越来越大的，平时可以准备一些小黄瓜、包生菜之类的含水量高热能少的食物，坚持一段时间后胃容易会越来越小的，就不用担心肥胖的问题
问题分析：你好：建议你平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值高的食物如甜食肥腻食物，多吃蔬菜水果，如苹果菠萝西红柿等。平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动如睡前做仰卧起坐，转呼啦圈等。以上是对“减肥成功后怎样运动才能保持身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你描述的情况是节食后发生的食量改变，这个还是比较少见的，一般不会发生你说的情况，目前保持就是锻炼还有饮食习惯改善，不要熬夜还有暴饮暴食，
问题分析：这是可能要注意长期的保养的，如果继续暴饮暴食，都是可能加重，一般情况下建议及时看医生指导，克制饮食，继续坚持锻炼都是很重要，继续休息。
问题分析：就是继续保持你减肥是的运动量，一旦停止的话会反弹的
