问题分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。另外，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。但看你的年龄现在正处于长身体的阶段，不太适合减肥的，祝您身体健康!
问题分析：多考虑是肥胖引起的，伴有脂肪堆积多、腹部尤为明显等症状。建议您通过眼镜、血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。 以上是对“我在减肥但肌肉长大了体重也增加了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
问题分析：继续的运动，尽量的是不能吃动物的肝肾那些的食物的，会引起肥胖的现象也不能吃减肥的药物，到时候反弹的效果是比较的明显的，体重增加是要控制好饮食的
问题分析：你好，根据你的描述，你是减肥但是起到了反效果是吗？看到你现在的年龄是十岁，正是长身体的时候，所以不建议节食减肥，可以控制饮食，多运动！
