问题分析：您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，应该多喝水，每天至少要八杯水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
问题分析：你好，肥胖是由于长期摄入大量的脂肪，没有进行运动引起的脂肪堆积形成的，人体的主要组成是水分，如果是不喝水对人体的健康是不利的，靠节食减肥的方法是不可取的，有可能会出现头晕、身体抵抗力下降、乏力等副反应，所以适当控制脂肪类食物，加强运动减肥比较科学。
问题分析：你好，减肥是肯定要多喝水的啊，不喝水肯定是不行的啊，饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡以上是对“减肥不让喝水正确吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好。首先减肥期间正常来说是建议减肥人群多喝水的。你的情况建议减肥期间低盐低脂饮食，同时建议尽量运动减肥的。不然的话反弹的机率爱的
