问题分析：减肥速度过快一般会有反弹，减肥最好的方法就是运动，控制饮食，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。挺直腰背，用力并拢双腿，每日贴墙站立15分钟，对于瘦腿提臀有一定作用。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。也可以试试这个方法，干荷叶(药店有售）干冬瓜皮(药店有售）按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
问题分析：你好，根据你所说的情况，建议平时多注意点饮食，少吃油腻，多吃点新鲜蔬菜水果，之类的，可以认识下腹部运动。呼啦圈仰卧起坐，早晚跑步之类的，要坚持，会有效果。以上是对“最快的速度减肥肚子和大腿有什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐，快走，慢跑等有氧运动。
问题分析：你好，首先减肥肯定是需要循序渐进才可以的，快速的减肥对身体没有什么好处，而且有可能会引起一些身体的不适，这种情况还是应该多做一些有氧运动，对于健康更有利。
