人一天摄入多少脂肪不会长胖

问题分析：正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要，偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。建议在平时每天摄入50克脂肪，适当增加体育锻炼，一般认为是不会发生肥胖的。以上是对“人一天摄入多少脂肪不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你这个可能是她过度节食，营养不均衡，就会导致面色发黄，营养不好。建议让他适当控制下饮食就可以，不能过度节食，因为他在生长发育期，还需要营养，要让他多运动来进行减肥。

问题分析：你好，很高兴为你解答，减肥最有效的方法就是控制饮食，建议你平时给孩子多喝水，多吃富含维生素及膳食纤维的食品。适当进行体育锻炼，加速体内脂肪燃烧。