每天走路4公里一个月下来可以减几斤

问题分析：这个你是不知道这个营养的吸收和消耗一般一小碗米饭,需要走五公理才能消耗掉的你一天要吃多少碗米饭,肉油糖这些就更厉害了,所以你想想四公里有什么用,所以这个要减肥需要少食多运动.以上是对“每天走路4公里一个月下来可以减几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的建议您在以后的生活中每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康

问题分析：你好，根据你描述的情况看，你是在增加运动量，这是非常好的事儿，增加运动量，既可以减肥又可以健美，可增强体质，对身体有非常好的帮助，但是能不能减肥可不一定，因为一天四公里活动量并不是很大。

问题分析：你好，肥胖跟饮食量大和运动量少、睡前饮食等饮食有关。减肥主要是靠的长期坚持的毅力，建议节制饮食和适当体育锻炼，长期坚持会有效果的。