问题分析：你好，从你的描述来看，每周都会有固定运动时间，另外也好吃些水果和纤维含量高的蔬菜，可以吃香焦的。香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。所以，可以饭后服。以上是对“每天几点吃香蕉减肥效果最佳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
问题分析：你好根据你的描述建议你吃香蕉的时间是在两次吃饭的中间因为对胃肠道没有刺激性如果你空腹的时候吃因为是高糖的对胃肠道的刺激很大容易胃疼所以你空腹清晨喝一杯白开水可利于大便通畅以上是对“每天几点吃香蕉减肥效果最佳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好在临床上，香蕉减肥法是指早餐食用香蕉的减肥方式。早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。
问题分析：含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。一般一天一根就行。
问题分析：你好，吃香蕉其实没有固定的时间要求的。不过一般来说你可以在两餐之间吃--这样更好。避免了空腹的一个情况。平时坚持锻炼。适当多吃青菜水果的确是对避免便秘是有帮助的。
问题分析：适当的吃些水果是可以比较好的改善自己的症状的，但是具体吃什么水果个体而异没什么很硬性的规定的，可以考虑清闲的时候吃上一点，其余的来看并无大碍的，放心即可
问题分析：你好，香蕉是有利于肠道蠕动的，但是香蕉含有比较大的热量，所以在上午吃比较好，不要晚上吃。平时也可以吃一些芹菜、韭菜、大白菜等有助于肠道蠕动的蔬菜。
