紫薯满好吃的,所以我想用紫薯来代餐,也吃蔬菜和水果

问题分析：可以啊。只要能坚持下来的话。我减了一年，一年内体重从110到90（164）.也有了一些心得，不知道适合不适合你。我感觉，减肥最有效的方法就是控制饮食。而最关键的一点就在于控制食欲。当我们减肥的时候，很容易感觉饿，而在饿的时候如果不能管住自己的嘴巴，那么用再好的减肥方法都是没有用的。所以，先去网上百度一下各个食品的卡路里，大概有个概念，在以后吃的时候就要有选择。同时，在每次吃饭前都要想好饭吃多少，菜吃多少，要控制自己的食量，只有这样才能知道自己有没有超标。(饭前喝汤是一个很好的办法)然后就是坚持了。再喜欢的东西如果热量超标就绝对不可以多吃。在桌边放点海苔什么的低热量零食吧，真的很馋的时候就吃那个解解馋。我就是这样瘦下来的。~~希望你也能成功~~ 以上是对“紫薯满好吃的,所以我想用紫薯来代餐,也吃蔬菜和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：根据您的描述，减肥需要进行饮食控制和适度运动才能起到一定的效果，建议平时要注意清淡饮食，避免高脂肪、高糖、油腻的食物，适当多吃新鲜蔬菜和水果。养成良好的生活习惯，有计划的进行适度的运动。要长期坚持才能起到一定的减肥效果。

问题分析：你好，根据你的描述，你说的这种情况，减肥不一定紫薯，你每天可以清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量的吃点高蛋白质的食物，每顿饭不要吃饱，晚上少吃，或者是不吃，注意运动，只要你持之以恒的坚持，身体会越来越健康，并且会很瘦！