问题分析：关于减肥就是饮食吸收和运动消耗之间的平衡问题。香蕉少吃因为热量很大。你这个是不合理的，减肥失败不说还会营养不良。我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面最好吃点瘦肉。一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。
问题分析：你好，任何减肥方法均不应该以牺牲健康为代价，你这种饮食方式对身体健康是有很大影响的，希望你能够理解。减肥最好的方法是科学合理的锻炼，关键是长期坚持，循序渐进，饮食上应该营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态，应该及时恢复正常的饮食。
问题分析：控制饮食的同时也要适当的运动，减肥效果才比较显著。建议你控制饮食时还要注意营养均衡，每天要保证3份优质蛋白，即半斤牛奶、一个鸡蛋、半斤豆腐。要多吃蔬菜水果，少吃面食和米。运动也是必须的，至少运动半个小时。可以跑步、瑜伽、跳绳等。
问题分析：你好，很高兴为你解答！减肥的关键还是在于运动......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳以上是对“减肥晚上吃香蕉可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，这个是可以的，同时建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
问题分析：建议你选择金双歧等益生菌类药品，尽量不要喝常润茶，因为含有蒽醌类的番泻叶成分养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定的一个时间，去厕所蹲，目的是培养排便反射
