问题分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，这个是需要控制饮食的，尤其是晚餐，平时多运动锻炼，每天至少坚持有氧运动半小时以上。以上是对“我是15岁女生，怎么全面减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。以上是对“我是15岁女生，怎么全面减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，您所说的这种情况，如果要减肥的话，是需要运动配合控制饮食的，完全不控制饮食，是不可能减肥成功的，您好，建议您日常饮食减少热量摄入，避免油炸类，高脂肪，高糖等高热量食物，多运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等，希望我的回答能帮到您。
问题分析：根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的诉说，是减肚子和腿上的肉。建议，不想节食，不想吃减肥药，就只有运动的。跑步，俯卧撑等，但是还是适当的控制饮食。祝您越来越瘦
问题分析：你好，根据您的情况考虑，建议您平时加强锻炼身体。多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼，多吃水果蔬菜。一定要有耐心，有耐力。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，建议您可以通过局部按摩或者是饮食运动，都是可以起到减肥的效果。建议您可以多注意观察，及时来缓解目前的情况。
