230斤大胖子想减肥决心

问题分析：你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食，增加运动量的方式来减肥。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上保持低脂低盐饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要增加自己的运动量。以上是对“230斤大胖子想减肥决心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......针对您的情况，其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。

问题分析：你是不是想要进行合理的减肥的话，大概是要通过健康的方式来进行。请你不要通过节食，你可以通过运动的方式，比如说跳绳或者是游泳的方式能够帮助你，减掉脂肪。