问题分析：首先要选择升糖指数低的食物。低升糖指数的食物在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。可避免饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，避免过量进食。其次要严格控制主食的量，同时同时加强血糖监测，掌握血糖升降规律，从而摸索出一套自己的饮食方案，以配合药物治疗，取得最佳控糖效果。建议您即使在家里也要监测血糖，定期要去医院抽血检查空腹和餐后血糖水平。祝您生活健康。
问题分析：你好，控制血糖最好的办法就是控制你的饮食，不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加饱腹感。平时也可以多吃一些含糖量低的水果比如黄瓜、西红柿。而蔬菜中的土豆、红薯这些淀粉含量比较高，要少吃一些。
问题分析：1您的血糖是正常的，2可以吃玉米，3同等量的玉米和米饭的热量是一样的，4注意别吃多了，一般吃2两以内（生重）。以上是对“血糖高可以吃玉米代替米饭吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，正常餐后两小时血糖是4.4~7.8，上述血糖值属于正常建议你可以到医院做空腹血糖测定再明确一下，另外，玉米的含糖量的确比大米饭低一些
