问题分析：你好，结合你的描述，应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。适当锻炼运动，游泳，瑜伽及慢跑等
问题分析：面条也是面食做的。所以说吃面条有长胖的特性，但是并不全是这样，由于人体需要全面的营养，所以现在就是需要您全面平衡您的营养膳食给您几条建议您试试瘦腹部的方法有很多比如就是自己按摩，仰卧起坐，以及早晨起床的时候空腹一杯水很好再就是您可以注意油炸的食物不要吃，忌食辛辣刺激性的食物，含有高热量的少吃都是不错祝您健康医生询问：
问题分析：你好，如果说你是长期每天吃面条，那么肯定是容易导致长胖的，因为面条中是含有大量的葡萄糖的，如果说你不长期运动，葡萄糖在体内长期聚集，那么肯定就会变成脂肪了，所以就发胖了建议的话就是说你现在的情况应该注意每天少吃面条，多吃蔬菜，多吃瘦肉，多运动，这样长期坚持，那么肯定就可以改善了医生询问：
问题分析：面条属于淀粉类的食品，还有丰富的糖类，如果吃多了，糖会转变成脂肪的，这样就可以导致人体发胖，要想使体重减轻变瘦，需要节食运动，平时多做仰卧起坐类的动作可以瘦腹部。
问题分析：你好，会的，面食含热量高，所以扛饿，建议你买点豆浆或者加点牛奶，效果会好一些，有助于消化，就不会发胖了。另外要多锻炼，这样就好多了。
